푸시는 네트와 미드코트에서 짧고 빠르게 셔틀을 보내는 데 자주 쓰입니다. 큰 스윙으로 세게 치기보다 라켓 준비 높이와 빠른 타점을 만드는 것이 먼저입니다.
1. 라켓을 너무 아래에 두지 않습니다
라켓이 허리 아래까지 내려가 있으면 짧은 셔틀에도 준비 시간이 길어집니다. 상대가 칠 때 라켓 헤드를 앞쪽에 두고 바로 움직일 수 있는 상태를 만듭니다.
2. 셔틀을 몸 가까이까지 기다리지 않습니다
푸시는 셔틀이 몸 옆이나 뒤로 들어온 뒤 치면 방향과 속도를 조절하기 어렵습니다. 가능한 한 몸 앞쪽에서 짧게 만나는 연습을 합니다.
3. 스윙을 짧게 유지합니다
백스윙이 커지면 상대에게 방향이 보이고 다음 준비도 늦어집니다. 처음에는 힘보다 정확한 타점과 짧은 동작을 목표로 합니다.
4. 성공률을 기록합니다
10개 단위로 연습하면서 코트 안에 들어간 셔틀 수, 너무 뜬 셔틀 수, 네트에 걸린 수를 적어보면 어떤 실수가 많은지 알기 쉽습니다.
연습 순서
- 라켓 준비 높이만 반복합니다.
- 느린 셔틀을 몸 앞에서 짧게 맞힙니다.
- 좌우 코스를 번갈아 보냅니다.
- 타구 직후 라켓을 다시 준비 위치로 돌립니다.