대회 준비물은 많이 챙기는 것보다 경기 진행에 꼭 필요한 물건과 확인 정보를 빠뜨리지 않는 것이 중요합니다. 대회 요강에 별도 규정이 있다면 아래 일반 체크리스트보다 그 규정을 우선하세요.
전날 확인할 정보
- 경기장 정확한 주소와 입장 가능한 시간
- 내 경기 시간과 코트 또는 조 편성
- 파트너와 만날 시간·장소
- 신분 확인이나 접수 확인에 필요한 항목
- 주최 측의 마지막 일정 변경 공지
라켓과 경기 장비
- 평소 사용하는 라켓과 가능하면 여분 라켓
- 스트링과 그립 상태 확인
- 실내 코트용 신발
- 운동복과 여분 상의·양말
- 개인 수건과 필요한 작은 수납 가방
수분과 간단한 식사
평소 마시던 물과 익숙한 간식을 준비하세요. 대회 당일 처음 먹어 보는 보충제나 과도한 카페인에 의존하지 않는 편이 좋습니다.
경기 직전
- 예정보다 여유 있게 도착합니다.
- 접수 또는 출석 확인을 마칩니다.
- 가볍게 몸을 움직여 운동 강도를 단계적으로 올립니다.
- 파트너와 서브·리턴, 기본 위치만 짧게 맞춥니다.
- 경기 호출을 놓치지 않도록 대기 장소를 확인합니다.
끝난 뒤
장비를 다시 세어 보고 젖은 운동복과 신발은 분리해 보관합니다. 다음 대회를 위해 빠뜨린 물건이나 불편했던 동선을 한두 줄 기록해 두면 좋습니다.
첫 대회 전체 절차는 첫 대회 참가 가이드, 준비운동 기본 원칙은 준비운동 가이드를 참고하세요.