서브는 화려한 기술보다 같은 준비 자세에서 원하는 구역으로 안정적으로 보내고 다음 타구를 준비하는 것이 먼저입니다. 경기 규정은 변경될 수 있으므로 대회 참가 전에는 최신 공식 규정을 별도로 확인하세요.
1. 짧은 서브의 목적
복식에서 자주 사용하는 짧은 서브는 상대가 네트 위에서 강하게 공격하기 어렵도록 낮고 짧게 보내는 것이 기본 목적입니다. 처음부터 선에 딱 붙이기보다 비슷한 높이와 길이를 반복하는 데 집중하세요.
2. 롱서브는 길이와 높이를 함께 봅니다
단식 등에서 사용하는 긴 서브는 상대 후방으로 충분한 길이를 만드는 것이 중요합니다. 힘으로만 밀기보다 라켓 면과 스윙 리듬을 일정하게 유지하세요.
3. 서브 전에 루틴을 고정합니다
- 발 위치와 상대 위치를 확인합니다.
- 그립 힘을 줄이고 라켓 면을 준비합니다.
- 보낼 코스를 정합니다.
- 서브 후 바로 다음 준비 자세를 만듭니다.
4. 연습은 성공 구역을 정해서 합니다
코트에 작은 목표 구역을 정하고 10회씩 반복해 성공 횟수를 기록하세요. 방향을 자주 바꾸기보다 한 코스가 안정된 뒤 다른 코스를 추가합니다.
5. 서브만 보고 멈추지 않습니다
셔틀이 넘어간 뒤 상대 리턴을 예상할 수 있도록 라켓을 다시 올리고 첫발을 준비합니다. 복식이라면 파트너 위치도 함께 확인하세요.
상대 서브를 받는 준비는 리턴·리시브 가이드, 코트 경계는 코트 라인 가이드를 참고하세요.